犬恐怖症、または犬の恐怖：それは何であり、犬の恐怖を克服する方法

犬恐怖症は、犬に対する不合理な恐怖です。 これには XNUMX つの種類があります。XNUMX つは噛まれることへの恐怖 (アダクトフォビアと呼ばれます)、もう XNUMX つは狂犬病に感染することへの恐怖 (狂犬病恐怖症と呼ばれます) です。 この状態の特徴と対処法は何ですか?

WHO によると、地球上の全人口の 1,5% から 3,5% がカニ恐怖症に苦しんでおり、これは最も一般的な恐怖症の 10 つです。 通常、キノフォベは 4 歳未満の人々です。 犬に対する恐怖症は国際疾病分類 (ICD-40) に正式に含まれており、見出し FXNUMX「神経症、ストレス関連および身体表現性障害」に記載されています。 サブカテゴリはコード FXNUMX で、恐怖性不安障害と呼ばれます。

サイノフォビアの兆候

映画恐怖症は、次の特徴によって定義できます。

• 犬に関連した強くて持続的な不安。 必ずしも本物の動物である必要はありません。誰かとの会話で動物について聞いたり、写真を見たり、録音で鳴き声を聞いたりするだけです。
• 睡眠の問題 – 入眠困難、頻繁に目が覚める、犬をテーマにした悪夢。
• 身体的症状 – 人は震え、大量の発汗、めまいや吐き気、空気不足、無意識に筋肉が緊張するなどします。
• 差し迫った危険の感覚。
• イライラ、注意力、過剰制御の傾向。
• パニック発作が起こる可能性があり、人は恐怖に耐えられずに死ぬように見えるかもしれません。

本物のキノフォビアと偽のキノフォビアを区別することが重要です。 疑似犬恐怖症とは、犬への恐怖で自らの病的傾向を隠す精神障害者、サイコパス、サディストのことです。 そのような人々は動物への危害を正当化するために疑似恐怖症を利用します。 そして、彼らは「どうすれば犬を怖がらなくなりますか？」という質問を決してしません。

この障害の患者は犬との接触を一切避けるため、真の犬恐怖症は犬に対する攻撃性として現れることはありません。 それは彼らの生活を深刻に複雑にするため、映画恐怖症の人は、犬に対する恐怖を克服する方法を学ぶために心理学者のもとを訪れることがよくあります。

ユダヤ教、イスラム教、ヒンズー教では、犬は不浄な動物とみなされます。 その場合、その人は宗教的な理由から犬を避けるかもしれません。 これは映画的とはみなされません。

キノフォビアはどのようにして起こるのでしょうか？

犬に対する不合理な恐怖は幼少期に始まり、心理的な助けがなければ生涯続く可能性があります。 犬とのトラウマ的な体験が原因であると多くの人が信じていますが、これは必ずしも真実ではありません。 重度の犬恐怖症は、犬との衝突を経験したことがない人にも発生する可能性があります。 さまざまな情報源によると、その理由は不安を抱えた親の示唆である可能性があり、メディアは次のように報じています。 犬の攻撃 または遺伝的要因。

他の恐怖症障害と同様に、ストレスが長引くと、カニ恐怖症を発症する可能性が高くなります。 精神的および生理学的疲労、ホルモン障害、向精神性物質の長期使用も要因となる可能性があります。

犬に対する恐怖心を取り除く方法

恐怖症障害は、必要に応じて心理療法士と薬の助けを借りて管理できます。 犬に対する恐怖心を完全になくすことはできなくても、その程度や日常生活への影響を大幅に軽減することは可能です。 キノフォビアを自分で取り除くことは不可能であると考えられているため、有能な専門家を見つけることをお勧めします。

症状を軽減するのに役立つものは次のとおりです。

• 炭水化物が豊富な食事は、「良い気分のホルモン」と呼ばれるセロトニンの生成を促進します。
• 活動の変化、感情的負荷の減少、休息の時間が増える。
• 体育とスポーツ – ウォーキングや水泳など。
• 「魂のための」趣味。
• 瞑想。

これらすべてが精神を安定させ、不安を軽減するのに役立ちます。 もう一つの根本的な方法があります。それは、「同じものを同じもので扱う」ために子犬を連れて行くことです。 しかし、この方法は犬を非常に怖がるすべての人に適しているわけではありません。 親戚が申し出たらどうするか 犬を飼う? これは状態を悪化させるだけであるため、まず専門家に相談する必要があります。

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