アクティブな犬のライフスタイルのためのエクササイズ

人と犬

休憩を挟みながら早足で歩く

犬をリードにつないで散歩に連れて行きましょう。 ウォーキング中に、ジョギング、定期的なランニング、脚上げを組み合わせて心拍数を高め、カロリーを消費します。

ホール

子供の頃に友達と遊んだときと同じように、ドッグラン、裏庭、さらには家の中でもペットと鬼ごっこをしてみましょう。 犬が常にあなたの後を追いかけるので、二人とも素晴らしい有酸素運動をすることができます。

"貢献"

古き良きゲームが新たな展開を迎えます。 ドッグランや裏庭にいるときは、犬のお気に入りのおもちゃを拾って投げてください。今回だけは、犬がそれを拾う間、犬を追いかけてください。 ドッグランに行けない場合、または裏庭がない場合は、廊下にぬいぐるみを捨てることができます。

報道陣に「持参」

古典的なフェッチ ゲームの別の改良版。 犬のお気に入りのおもちゃをつかんで、手を上げたら投げようとするふりをしてみましょう。 犬がおもちゃがまだあなたの手の中にあることに気づくまで、できるだけ多く繰り返します。 裏庭、ドッグパーク、さらには自宅でも最適なゲームです。

下座

足を肩幅に広げてスクワットスタンスを作ります。 座って、お気に入りのおもちゃで動物をおびき寄せます。 立ち上がっておもちゃを頭の上に持ち上げると、犬がおもちゃの後に飛び跳ね始めます。 このエクササイズは自宅でも屋外でも行うことができます。

犬用障害物コース

裏庭にステップ台を置きます。 犬にリードをつけて、プラットフォームを素早く横切ります。 ステップごとに、前屈、ベンチプレス、スクワットなどのエクササイズを自分で行い、効果的なトレーニングも行います。 あなたの犬は常に動き回っていて、あなたと一緒に過ごす時間を楽しむでしょう。 ステッププラットフォームがない場合は、この目的のために他のものを適応させてください。 アパートに住んでいる場合は、ドッグランで同様の運動を行うことができます。

階段

階段を登ることは、脚の筋肉を引き締め、ペットの足を強化するのに最適な方法です。 犬にリードをつけて、階段を上り下りしてください。 さまざまな筋肉群を鍛えるためにハイステップとサイドステップを追加することを忘れないでください。

定期的な散歩

犬をドッグランまたは屋外で散歩に連れて行きましょう。

抵抗しながら歩く

砂、浅瀬、落ち葉、雪、でこぼこした地面など、さまざまな表面の上を歩きます。

高い地面の上を歩く

ベンチ、木、溝、丸太などの障害物を利用して、犬がジャンプしたり、這ったり、バランスをとったりできるようにします。

ただ「持ってくる」だけ

ボールやおもちゃを投げて、ペットに良い運動を与えてください。 山腹や階段で遊ぶとストレスが増す可能性があります。 スティックが折れて動物が怪我をする恐れがありますので、落とさないでください。

かくれんぼ

犬が探しやすいようにおもちゃやおやつを隠します。

水泳またはハイドロセラピー

関節炎や背中の問題に苦しむ動物に最適です。 水治療法については獣医師に相談してください。

障害を克服する

犬を訓練するために、低いバー (他の 1 つの物体の上に長い棒を置く)、トンネル (ペット ショップで購入するか、段ボール箱で作ることができます)、およびスラローム コース (物体を XNUMX メートル離す) を設定します。