猫が不安に対処するのにどのように役立ったか

猫を飼うことには多くの利点がありますが、最も重要なことの XNUMX つは、生涯の永久のパートナーを得られることです。 毛皮で覆われた友人から家族になった猫は、いつもそばにいて、不安を抱える人々の生活に安全で心地よい安定性をもたらします。 確かに、「レンタルした」毛皮で覆われた友人を訪問することで猫療法（ペット支援療法と呼ばれます）の恩恵を受ける人もいますが、家の中で自分のペットを飼う方がはるかに良いです。

不安はどの年齢でも人を襲う可能性がありますが、思春期や若い時期に不安に対処するのは特に困難です。 アメリカ心理学会は次のように書いています。「5,8代の若者たちは、学年中のストレスレベルが健康だと考えるレベルをはるかに上回り(3,9点満点で10対5,8)、成人の平均的なストレスレベル(5,1点)を超えていると報告しています。」 ,XNUMX、成人のXNUMXと比較して、青少年では）」。 不安を抱えている生徒や学生が、より落ち着いて自信を持てるようにするにはどうすればよいでしょうか。

これは、不安と闘う少女ケネディの物語です。 彼女は最近子猫を引き取り、不安症治療計画の一環として大学に連れて行くことができるよう、セラピー猫として認定を受けました。

ケネディとカロライナは大学に通っています

思春期には、学校を辞める、親から離れる、大学で生活を始めるなど、さまざまな理由で不安が生じる可能性があり、それに対処するのは簡単ではありません。 ノースカロライナ大学グリーンズボロ校の新入生であるケネディさんは、大学に入学する際にサポートが必要になることを知っていました。 彼女は家を出ましたが、同じ感情を経験し、同じ変化を経験している他の新入生に囲まれて寮に住んでいません。 ケネディはキャンパス外のアパートを借りており、隣人も大学生ですが、不安を抱えている人は簡単ではないので、新しい友達を作るために特別な努力をしなければなりません。

ケネディは次のように述べています。 子猫を飼う前は、不安を解消するために絵を描いたり、テレビを見たり、ジョギングしたりしていました。」

多くの十代の若者は自立を目指して努力していますが、不安を感じやすい若者の場合、楽しい興奮と混乱が混じることがあります。 ケネディさんはこう語ります。「私はXNUMX年ほど前から治療目的で子猫を飼うことを考え始めましたが、学校のXNUMX年生の終わりになるまでは、勇気を出して飼うことはできませんでした。そのとき、私には大きな変化が待っていることに気づきました。」 …そして大学」。

そこで彼女は、不安を解消してくれるセラピーアニマルになってくれる子猫を探すために、地元の動物保護施設へ行きました。 保護施設には飼い主を必要としている動物がたくさんいるため、適切なペットを選ぶのは非常に難しい場合があります。 「彼女がとても穏やかで、私がドアに向かうときに前足でケージをこすり始めたのを見て、それが私の猫であることがわかりました。」 ケネディは子猫にカロリーナと名付け、一緒に大学生活の準備を始めた。

カロリーナを飼うことは完璧な解決策でした。家の中に猫を飼うことの利点は明らかです。 ケネディさんは次のように述べています。「特に自立生活を始める移行期には、私の不安は確実に軽減されました。 私は子猫が大好きです。 長い一日を終えて家に帰って、自分の部屋に入ると、このかわいい毛皮で覆われた動物がベッドで眠っているのを見るのは、世界で最高の気分です。」 イライラした気持ちを和らげてくれる猫を家に飼うことのメリットは計り知れません。

キャットセラピーのメリット

ケネディさんはすぐにカロリーナをセラピー猫として登録した。 ペットセラピーはあらゆる年齢層にとって有益であり、ケネディの場合と同様、ストレスの多い大学時代には特に重要です。 キャロラインが不安と闘ってきたことがどれほど素晴らしいかを直接知っているケネディさんは、この贈り物を他の人たちと共有したいと考えています。 少女にはカロリーナをセラピー猫として地域社会に迎え入れる具体的な計画はないが、時々友達を誘ってリラックスして子猫と遊ぶようにしている。 「私はストレスの多い状況にある人たち（私の知り合い）を私の家に招き、猫と一緒に過ごします。 彼女はとてもキュートなエネルギーの塊で、いつも人々を元気づけてくれます。 彼女はまだとても小さいので、家の外でのセラピーセッションに連れて行くことはまだ考えていません。」 おそらく将来的には、ケネディは他の人々を元気づけるために自分のペットを老人ホームや小児病院に連れて行くことができるようになるだろう。

子猫を引き取ることはケネディにとって戦略的な決断でした。 不安症の人は他人のニーズに集中すると落ち着くのですが、ペットは気を紛らわせるのに最適です。 ただし、責任が大きすぎると、それ自体が不安を引き起こす場合があります。 ケネディが犬ではなくセラピー猫を選ぶことを選んだのは、必要とされる責任のレベルのせいもありました。 彼女は、「猫はとても独立心が強いので、犬よりもセラピー猫の方がずっと楽です。授業に行ったり遅くまで外出したりするときに、猫のことをあまり心配する必要がありません。」と語ります。

ケネディとカロライナの物語は珍しいことではありません。 猫が家の中にいることの利点のXNUMXつは、飼い主を落ち着かせる能力です。 不安に苦しんでいる人は、特に喉を鳴らしている仲間からの助けを喜んで受け取ります。

不安症に対処するために猫を飼うことを検討しているなら、それは素晴らしいことです。 少しのしつけとたくさんの愛情を注ぐことで、あなたの猫は素晴らしい家族の一員となります。 そして覚えておいてください。猫を飼うと、あなた自身の人生と、お家を探している猫の人生に、一度に XNUMX つの平和が訪れるでしょう。

寄稿者の略歴

エリン・オリラ

エリン・オリラはペット愛好家で、言葉の力を信じています。彼女の記事は人々や動物に利益をもたらし、さらには彼らを変えることができると信じています。 Twitter @ReinventingErin で彼女を見つけるか、http://erinollila.com で彼女の詳細をご覧ください。