ことよが：心と体を休める

この素晴らしいフィットネストレンドについてもう聞いたことがありますか?

ペットと一緒のヨガクラスは猫愛好家の間で人気が高まっており、人間と毛皮の両方に利益をもたらします。 スポーツや動物とのふれあいが好きな人にとって、猫ヨガはペットとの関係を強化し、良いトレーニングをするのに最適な方法です。

人間の健康へのメリット

ヨガには一連の身体運動に加えて、瞑想と適切な呼吸法が含まれます。 過去数十年にわたり、より多くの人がヨガの利点を認識したため、ヨガの人気は高まりました。

メイヨークリニックによれば、ヨガは「健康に対する最も総合的かつ統合的なアプローチ」だという。 ヨガは、柔軟性、筋緊張、集中力の向上に役立つだけでなく、不安、慢性疾患、うつ病との闘いにも役立つことが証明されています。

一緒にストレッチ

では、猫はヨガのクラスにどのように適応するのでしょうか？ 体全体を伸ばし、興奮した飼い主を落ち着かせる卓越した能力を持つ猫は、ヨガを通じて身体的および感情的なバランスを整えるのに理想的な生き物です。 ペットが目覚める様子を観察すると、ペットの体がどれほど柔軟になっているかがわかります。

猫は本来遊び好きで好奇心旺盛で、あなたの注意を引くためには手段を選ばないので、一度飼い始めると、あなたの猫はすぐそこにいて猫の体操をしているでしょう（場合によっては敷物を引っ掻いているかもしれません）。 自分自身が警告されていると考えてください。

猫がいると少し気が紛れるかもしれませんが、プラスの効果は独特です。

緊張していますか？ 猫が助けてくれる！ Vetstreet 氏によると、ペットは心地よい触れ合いに対する欲求を満たすことで、私たちのストレスを和らげてくれるとのことです。 最も興味深いのは、動物も同じように感じているということです。

コトヨガ

動物もこの相互作用から恩恵を受けます。 通常、ヨガのクラスは認定トレーナーによって指導され、その目標は猫愛好家や潜在的な飼い主に、お家を探しているペットの注意を引くことです。 それは間違いなく誰にとっても有益です！ あなたの街で同様の取り組みを行っているヨガスタジオ、猫カフェ、動物保護施設がないか調べてみましょう。

ヨガはあなたには向いていませんか？ 猫と一緒に、基本的なストレッチ運動も行うことができます。 たとえば、胴体の前方運動は、ペットと一緒に自宅で行うことができます。 彼女はあなたの隣の床で体を伸ばしたり、あなたの指で遊び始めたりするでしょう。

猫を飼っている場合、またはこれから飼う予定がある場合、ペットと一緒にヨガを練習すると、身体的および精神的な健康だけでなく、友情も強化されます。 さらに、犬の飼い主だけでなく、あなたもペットと一緒にスポーツを楽しめるようになりました。