犬と一緒にランニング：一緒に体重を減らす

忠実なパートナーは常にあなたがより早く体調を取り戻すのを助けてくれます。 飼い主と同じように、四本足の友人にも定期的な運動が必要な場合があります。 そうすれば、一緒にトレーニングするなど、ビジネスと楽しみを組み合わせることができます。 この記事では、犬の体重を減らし、同時に犬自身のフィットネス目標を達成できるようにする方法を説明します。

犬の太りすぎの兆候

犬が最近あまり活動的になっていない場合、これは太りすぎまたはエネルギー不足の兆候である可能性があります。 散歩後に息切れがあり、首輪やハーネスを緩める必要があると飼い主に思われる場合、ペットは回復している可能性があります。 そして、肋骨の後ろの明らかな「ウエスト」が消えた場合、XNUMX本足の友人は間違いなく体重が増加しました。

犬の正常な体重については、獣医師に相談してください。 ペットの体重を減らす必要があるかどうかを判断する際に、インターネットや友人のアドバイスに頼るべきではありません。 ペットが太りすぎるのには遺伝的および付随的な理由があるため、ペットの運動や栄養計画にどのようにアプローチするかを決定できるのは専門家以上の人ではありません。 

ワグとして！ 心臓病などの一部の病状では、身体活動は容認できないため、犬の行動や症状を注意深く監視する必要があると指摘しています。

犬が太っていないように見えたり、まだ活発に活動している場合でも、定期健康診断の際に獣医師に相談して、犬の体重が正常かどうかを確認してください。 

フードの種類や量、給餌の頻度については獣医師と相談してください。 ペットの体重が正常であるか、体重が増え始めたばかりの場合は、行動を起こす時期です。 犬が太りすぎたり、すでに肥満になったりすると、それに伴う健康上の問題が回復不能になる可能性があります。

残念なことに、ペット肥満予防協会（APOP）は、2016 年に最大 54% の犬が過体重になる危険性があることを発見しました。 犬の場合、ほんの数ポンド増えるだけで、腎臓病、関節の問題、皮膚病、寿命の短縮などの深刻な健康上のリスクが生じます。 しかし良いニュースは、定期的な運動療法があなたの毛皮で覆われた友人がより長く幸せな人生を送るのに役立つということです。 

体重が10キロ増えるのは微々たるもののように思えますが、小型犬種の場合、人間で言えばXNUMX数キロに相当することもあります。 犬の体重をキログラム単位で考えるのではなく、体の状態について考える方がよいでしょう。 これは、さまざまな種類の品種を考慮して、ペットが太りすぎているかどうかを判断するより正確な方法です。

犬が体重を減らし、飼い主と一緒にトレーニングするにはどうすればよいですか

共同トレーニングは飼い主とペットのモチベーションを確実に高めます。 共同トレーニングを企画すると、あなたとあなたの犬が快適に行えるエリアを具体的に選択する必要があるため、事前に計画を立てるよう刺激されます。 Shape によると、ワークアウト計画を立てると、それをルーチンにうまく組み込むことができ、完了する可能性が高まります。 

時間が経つにつれて、犬はスケジュールに慣れ、数カロリーを消費する時間になると飼い主をプッシュするようになります。

共同トレーニングのメリット

『メンズ ヘルス』誌やその他のフィットネスの専門家は、ペアワークアウトのモチベーション向上の利点を宣伝していますが、パートナーは人間である必要はありません。 犬と一緒に過ごす時間は、あなたの体だけではなく、はるかに多くの利益をもたらします。 

アトランティック紙によると、犬は人間に非常に良い影響を与えるため、セラピー動物や介助動物として働くことが多く、視覚や聴覚の問題、運動制限のある人々、あるいは心的外傷後ストレス障害などの症状で精神的なサポートを必要としている人々を助けています。 (PTSD)。 

介助犬であろうと単なるペットであろうと、犬は飼い主の生涯の伴侶です。 エネルギーレベルを高め、健康状態を改善するために、正常な体重を維持し、適切な食事をとるよう努めている飼い主は、自分自身を優れた動機付け者とします。

ランニングやエクササイズは、愛犬と過ごす素晴らしい方法です。 そこにゲームを加えれば、一緒に積極的にカロリーを消費することができます。 ゲーム時間を増やすことにはもう XNUMX つの利点があります。それはストレス レベルの軽減です。 ストレスはコルチゾールの放出を引き起こします。コルチゾールは、そのレベルの上昇により腹腔内の脂肪の沈着に寄与すると予防リソースに記載されています。 ストレスを軽減すると体重増加を防ぐことができます。後で体重増加と戦うよりも簡単です。

毎日の散歩を追加するか、裏庭に障害物コースを作るか、あるいは地元の犬の遊びグループを見つけるか、いずれにしても一緒に遊ぶ時間を増やすことで、飼い主と犬の友達の全体的な健康状態が良くなります。

さらなる新感覚

水泳、ヨガ、ランニングは、カロリーを消費し、筋肉を増強するのに最適な方法です。 でも、ペットと一緒に試してみるのも面白そうです。 犬と一緒に行うこのタイプのトレーニングは、「犬」、つまり犬と一緒に行うヨガなどとして人気を集めています。

おやつに関しては、犬に害を及ぼさないように、何をどのくらい与えることができるかを獣医師と話し合う必要があります。 おそらく医師は犬に健康的なおやつを提案するでしょう。 

特に暖かい季節には、飼い主もペットも水分摂取量を増やし、脱水症状を避ける必要があります。 ストレスや退屈でおやつに手が伸びてしまう場合は、冷蔵庫に行く前に噛むおもちゃを犬に与えるのが最善です。 ペットと XNUMX 時間遊んだ後、何かを食べたいという欲求が残っているかどうかを確認する必要があります。 

ドッグランってどうやって作るの？ 最初は簡単ではないかもしれません。 体重を減らして食生活をより良い方向に変えるという決断を実践するのとほぼ同じです。 犬にとっても難しいことですが、健康的なライフスタイルを目指して喜んでパートナーになってくれるでしょう。 一緒に歩くこと、トレーニングすることがもっと楽しくなり、より良い結果を達成することができます。